Jeûne et clair

Une journée type

Un réveil en douceur où l’on prend le temps. Après un jus de citron, c’est le réveil corporel type gym douce au bâton, automassage pour réveiller notre corps.

Un jus frais de fruits et de légumes à l'extracteur est proposé pour bien débuter la journée.

Une randonné chaque jour de 3 à 4h entre 8 et 12kms avec très peu de dénivelé (bord de mer, forêt et lac).

Après la randonnée, un temps de repos, un temps pour soi. Lecture, sieste, piscine (suivantla saison), jeux de société. Possibilité de massage (en supplément).

Vers 18h, ateliers et causeries pour mieux connaître la physiologie du jeûne, la nutrition, ateliers créatifs divers, relaxation ...

On terminera la journée par la dégustation d’un bouillon de légumes reminéralisant et réconfortant..

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